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平常在家里經(jīng)常做一些什么運動有助于減肥呢？

男24歲

2016-01-11 20:12

病情描述

我因為工作一天都坐著，現(xiàn)在肉多，有什么辦法可以減掉？

醫(yī)生建議：2016-01-11 20:12

健客醫(yī)生

建議你使用能量堡壘左旋肉堿營養(yǎng)片，可以促進(jìn)脂肪燃燒，在家里可以做一些俯臥撐和仰臥起坐等，有條件可以買一部跑步機(jī)回家。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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