我想僅僅憑借控制飲食跟運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，請(qǐng)問(wèn)該怎么做？
女18歲
2016-01-10 17:31
病情描述
我體型屬于比較胖的類型，特別是腿比較粗，可是我不太敢吃藥害怕副作用大。請(qǐng)問(wèn)我可以用控制飲食跟運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果嗎？
醫(yī)生建議：2016-01-10 17:31
健客醫(yī)生減肥最健康有效的方法就是堅(jiān)持鍛煉和控制飲食有機(jī)結(jié)合。鍛煉需要的是堅(jiān)持，每天都要鍛煉，不可放松。飲食要吃得有營(yíng)養(yǎng)但最好不要是高熱量高脂肪的。多運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食。
熱門問(wèn)答
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