我的屁股又大又扁。怎么有擁有一個(gè)翹臀呢
女24歲
2016-01-05 16:40
病情描述
我的屁股又大又扁。怎么樣才有擁有一個(gè)翹臀呢，求辦法
醫生建議：2016-01-05 16:40
健客醫生您的情況可以下蹲， 這樣練習大腿和臀部前面 (線(xiàn)條) 和背面 (腿筋) 的一種很棒的動(dòng)作。開(kāi)始兩腳分別地與肩同寬站在一起。然后 蹲下來(lái)好像感覺(jué)坐在一張椅子里, 保持兩腳在地板上踏平。 下一個(gè), 身體挺直站立。 避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)。
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