月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好嗎？
女31歲
2014-03-13 14:23
病情描述
你好！月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好嗎？
醫(yī)生建議：2014-03-13 14:23
洪醫(yī)生你好！月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好！纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。相信通過我的解釋能對你有所幫助。
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