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你說晩上什么運動可瘦腿最有效

女16歲

2016-01-02 16:26

醫(yī)生建議：2016-01-02 16:37

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

正確科學的減肥方法首先應(yīng)該飲食注意多吃蔬菜水果。不要吃刺激辛辣過于油膩，高熱量的食物堅持鍛煉身體每天跑步半小時。

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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

益安寧丸(同溢堂)

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補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

解郁丸(康祺)

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疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

龍膽瀉肝丸(同仁堂)

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清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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