總是學(xué)不會(huì)跳繩，有什么辦法可以學(xué)會(huì)的嗎？
女17歲
2016-01-01 06:41
病情描述
因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)的原因，我學(xué)跳繩總是好難，有什么訣竅嗎？
醫(yī)生建議：2016-01-01 06:41
健客醫(yī)生跳繩時(shí)手臂盡量避免大幅度晃動(dòng)，而是手腕在靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)跳繩，這樣跳的時(shí)間長(zhǎng)，也不容易累。還可以做做別的運(yùn)動(dòng)練習(xí)手腳協(xié)調(diào)性，學(xué)跳繩也會(huì)更快。
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