成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，像你這樣的情況，建議你可以用跌打扭傷靈酊 用于活血消腫，跌打扭傷能有效緩解疼痛。用于外用，擦患處，一日4～5次。個人建議：你的身體需要時間去恢復(fù)，有效鍛煉但不使身體受傷。不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導(dǎo)致的損傷。掌握科學(xué)的用力知識、防止用力不當(dāng)。運動前不要空腹、運動的前中后要飲足夠的水。希望能夠?qū)δ阌袔椭?，祝早日康?fù)。