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你好！可以建議你服用調經(jīng)止痛片，能補氣活血，調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，產(chǎn)后瘀血不盡等。飲食均衡雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì )使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。避免咖啡因咖啡、茶、可樂(lè )、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。