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專家問答
吃什么可降低總膽固醇
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2013-08-26 22:44
病情描述
想咨詢下醫(yī)生 我總膽固醇高 吃什么可以降低呢?
醫(yī)生建議:2013-08-26 22:46
專家問答梁醫(yī)生
經(jīng)研究報告指出,每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4-8%,原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外,蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。多吃豆?jié){、豆腐,三文魚及吞拿魚,木耳、玉米、冬菇,胡蘿卜及生蒜頭,韭菜、洋蔥、海帶,葡萄葡萄汁與葡萄酒都是對降膽固醇有幫助的。
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