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如果有點(diǎn)輕微的咳嗽跡象時(shí)，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個(gè)很好的食療方法。在病還未發(fā)起時(shí)，抓緊多喝點(diǎn)梨水，一般會(huì )有明顯的效果。亦可以自己檢查一下：1．只要孩子的手腳是溫的，一般暫時(shí)不會(huì )生病。每晚給孩子洗腳或洗澡時(shí)，發(fā)現孩子的小腳涼了，就可能要生病了，這種情況多數是受涼了，趕緊給孩子煮生姜紅糖水：一歲前的孩子，紅糖水加一小片生姜煮就可以了，2-4歲的加2片姜，5歲以上加3片姜。喝過(guò)后，讓孩子趕緊上床睡覺(jué)，第二天再喝一次，一般就能及時(shí)控制住。2．如果孩子只是小手涼，腳是熱的，說(shuō)明孩子衣服穿少了，要及時(shí)給孩子加衣服。3．孩子吃東西老是嘔吐或想吐，說(shuō)明孩子也是受涼了，按上面第一條的方法處理。4．只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔發(fā)白的就是受涼，在想想這一兩天里都給孩子吃什么了，如有寒涼的食物，趕快停掉，再給孩子喝點(diǎn)姜湯水；如果孩子舌苔是紅的，只要給孩子多喝水，或煮蘿卜水、梨水給孩子喝，晚上睡覺(jué)時(shí)再給孩子搓搓腳心，幾十下就可以了，孩子的內熱很快就會(huì )消了。5．晚上睡覺(jué)是關(guān)鍵，只要不受涼，再注意飲食上少吃寒涼的食物，孩子一般是不容易生病的。6．如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔發(fā)白，就按風(fēng)寒感冒的食療方吃；同時(shí)可以給孩子搓搓背部，將背部搓熱，孩子的鼻子就通了。