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我的記憶力有點(diǎn)差，怎么吃才可以提高我的記憶力？

男15歲

2015-12-27 16:13

病情描述

我是個(gè)中學(xué)生，我準備要中考了，好緊張，有沒(méi)有什么方法可以快速地提高我的記憶力？或者該吃些什么？

醫生建議：2015-12-27 16:13

健客醫生

建議您多吃點(diǎn)黑芝麻，核桃，富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物可以提高您的記憶力。平時(shí)要讓大腦有適當的休息，不可過(guò)度思考，不可讓大腦過(guò)度緊張。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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