我是一個(gè)初三學(xué)生，身高160，不過(guò)體重120了，怎么辦呀!
男16歲
2014-03-11 19:20
病情描述
我是一個(gè)初三學(xué)生，身高160，不過(guò)體重120了，我每天煩惱自己的肥胖，
醫(yī)生建議：2014-03-11 19:44
劉醫(yī)生你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。祝你愉快
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