為什么晚上老是睡不著(zhù)?
女54歲
2014-03-11 14:28
病情描述
為什么晚上老是睡不著(zhù)?
醫生建議：2014-03-11 14:30
朱醫生您好，失眠;平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應作適當的體力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴重的情況可服用復方棗仁膠囊希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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