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你好！要多食富含鉀的食物，如蔬菜水果，每日食鹽不超過6g，因高鈉低鉀的攝入與高血壓發(fā)病有關(guān)。不食刺激性食物，囑病人戒煙，減少飲酒，避免食用肥肉、豬肉、蛋黃、帶魚和動物內(nèi)臟等高脂類食物，肉類以魚蝦、瘦肉、禽肉等為佳。為使病人保持大便通暢，可多食雪梨，香蕉、蜂蜜等果品及粗纖維食物。對血壓偏高者可用野菊花、夏枯草泡茶飲用，適量飲茶，茶葉中含有兒茶酚胺和茶堿、咖啡因，前者增加血管柔韌性，后者促進血液循環(huán)，此外茶中還含有多種維生素。祝你健康。