我經(jīng)常跑步，想借此來(lái)減肥，但是現(xiàn)在效果都不明顯，請(qǐng)問(wèn)為什么？
女23歲
2015-12-19 18:51
病情描述
我的手臂大，腿又粗，現(xiàn)在很想減肥，但是跑了很多天步都沒(méi)什么效果，還有什么好的方法嗎？
醫(yī)生建議：2015-12-19 18:51
健客醫(yī)生如果你進(jìn)行慢跑的時(shí)候沒(méi)有達(dá)到減肥所需要消耗的能量，這是很難減掉脂肪的。你需要通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，這樣才能達(dá)到一定的減肥目的。平時(shí)也要好好控制飲食，不然運(yùn)動(dòng)消耗的能量，很容易就會(huì)吃了回來(lái)。
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