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你好，椎間盤突出癥，是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病?？蓛确磳幠z囊，外用萬通筋骨貼，建議睡硬板床,保持脊柱生理彎曲.避寒保暖,戒煙控酒.平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性，注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。癥狀較重影響了你的工作和生活，就要考慮手術治療。