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您好，平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。 切不可盲目樂觀、擅自用藥。多喝水，注意休息，適當運動。堅持治療，如果癥狀仍無任何緩解，請及時去醫(yī)院詳細診治。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。