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考慮腎陽(yáng)虛，同時(shí)過(guò)度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。主要表現為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。射精頻繁造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。建議及早注意生活規律與生活調節，避免穿著(zhù)太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品，養成良好的衛生習慣，注意保持清潔，戒掉手淫。可以選用中成藥六味地黃丸來(lái)調理，平時(shí)需要常吃一些補腎食品，飲食上建議動(dòng)物腎臟、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃等。希望幫到你