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專家問答
每天早晨一杯檸檬水可以減肥嗎?
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2014-03-10 11:32
病情描述
每天早晨一杯檸檬水可以減肥嗎?
醫(yī)生建議:2014-03-10 11:32
專家問答朱醫(yī)生
您好,一般是不可以的, 較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久。;建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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