請問醫(yī)生，怎樣減肥最有效果請問醫(yī)生，怎樣減肥最有效果?
女43歲
2014-03-10 10:45
病情描述
請問醫(yī)生，怎樣減肥最有效果請問醫(yī)生，怎樣減肥最有效果?
醫(yī)生建議：2014-03-10 10:47
朱醫(yī)生您好，要餓肚皮 如果在減肥中故意讓自己挨餓，那么身體就會出現(xiàn)3種反應(yīng)：積存水分，新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而產(chǎn)生大吃一頓的欲望。一克脂肪所含的熱量，雙倍于一克蛋白質(zhì)或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內(nèi)而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張“黑名單”，例如堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。建議可以用維亭牌超級P57體驗組合裝希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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