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您好，在哺乳期的婦女都會(huì)認(rèn)為吃大量的食物喝大量的湯能過促進(jìn)下奶，湯含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，建議碧生源常潤(rùn)茶，確實(shí)有利于下奶但也會(huì)慢慢撐大您的胃口使人體發(fā)胖，建議產(chǎn)婦合理飲食，減肥最好的辦法是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你結(jié)束哺乳之前不能做上述任何運(yùn)動(dòng)。媽媽們也可以試著練習(xí)瑜咖珈，這非常有助于鍛煉肌肉的柔韌性和協(xié)調(diào)性。