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有什么好辦法可以減掉肚子上的贅肉？

男23歲

2015-12-09 20:15

病情描述

我需要減肚子，怎樣做才可以減掉肚子上的贅肉？

醫(yī)生建議：2015-12-09 20:16

健客醫(yī)生

建議不要盲目去選擇減肥產(chǎn)品，最好的是有氧運(yùn)動(dòng)，幫助燃燒脂肪，提高人體基礎(chǔ)代謝率。比如說(shuō)慢跑，爬上，轉(zhuǎn)烏拉圈都是減肚子的好方法。另外在飲食上需要積極配合，不吃油膩食物，三餐定時(shí)定量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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