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生了寶寶我整個人都胖了好多，請問有什么方法才能讓我瘦下來

女20歲

2015-11-28 06:23

醫(yī)生建議：2015-11-28 07:57

奚醫(yī)生醫(yī)師兒科河北省威縣人民醫(yī)院

產(chǎn)后減肥的話，建議您少吃多運動，改變飲食結構，多吃點兒水果蔬菜和粗纖維食物，多做有氧運動比如快跑快走等！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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