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我是一名胖妞，體重很重，我該怎么減肥呢

女33歲

2015-11-13 18:20

病情描述

我平時比較忙，沒什么時間進行鍛煉，那我要怎么才能平穩(wěn)且不反彈的減肥？求方法

醫(yī)生建議：2015-11-13 18:20

健客醫(yī)生

好高興為你解答疑問。想要減肥就要積極的進行鍛煉，比如跳繩，跑步等。除此之外，你應(yīng)該合理規(guī)劃飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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