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中年的婦女應該補點(diǎn)什么營(yíng)養元素好？

女55歲

2015-10-30 09:59

病情描述

我是中年女性，請問(wèn)這階段適宜補充點(diǎn)什么好？

醫生建議：2015-10-30 09:59

健客醫生

女人到了中年的時(shí)候是容易出現貧血和缺鈣的，所以你可以適當的補血和補充點(diǎn)鈣質(zhì)的，另外還可以多吃點(diǎn)大豆，補充天然雌性激素。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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