本人身高169體重155下身較肥胖女生怎么減肥
女0歲
2015-10-26 23:15
問答詳情
健客醫(yī)生
減肥首先飲食上一定減少高熱量高脂肪食物，減下身最好方式是跑步，每日40分鐘以上跑步
以什么樣的速度跑呢多久能見效
跑步最好一會快一會慢，跑步時最好能出微汗，一個月一定見效
好的謝謝
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