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您好，要適當的運動(dòng)就行。體質(zhì)較差，機體免疫力不足的情況下可以服用提高免疫力的藥物或是保健品來(lái)調理，可同時(shí)配合中藥玉屏風(fēng)顆粒 來(lái)調理。益氣，固表，止汗。用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者。開(kāi)水沖服，一次5克，一日3次。平時(shí)還要注意隨天氣變化而增減衣物，避風(fēng)防寒，多加強身體鍛煉或是適當的體力勞動(dòng)以增強體質(zhì)。