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專家問答
最近老要亂想,食欲不振,全身乏力,睡眠質(zhì)量也不是很好,要怎么調(diào)理?
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2015-10-23 22:46
病情描述
經(jīng)常會胡思亂想,并且晚上的睡眠質(zhì)量也不好,晚上很興奮,白天很疲勞,渾身無力,怎么緩解癥狀?
醫(yī)生建議:2015-10-23 22:46
專家問答健客醫(yī)生
要緩解失眠的癥狀,就應(yīng)該要減輕大腦興奮狀態(tài),在睡覺之前應(yīng)該要避免吃提神的食物或者是飲品,可以結(jié)合葉神安片進行調(diào)理,平時應(yīng)該要多出去戶外運動,勞逸結(jié)合。
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