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月經(jīng)推遲快十天了，首先要確定是否懷孕。也可能是因為內分泌失調引起的，月經(jīng)推遲超過(guò)7天，就是不正常的，如果是內分泌失調引起的，建議您打黃體酮治療，效果挺好的，注意治療期間不要吃任何刺激性食物。建議多注意休息，月經(jīng)不調和飲食和休息是有一定關(guān)系的。建議去醫院抽血化驗人絨毛膜促性腺激素以確診是否懷孕。