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你好，可以在家監(jiān)測(cè)血壓血糖，但是電子血壓計(jì)有時(shí)候是有誤差的，也可以一個(gè)月去一次醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓。（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！