每天晚上搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)早上跑步一個(gè)小時(shí)會(huì )瘦么
女0歲
2015-10-18 09:40
問(wèn)答詳情
李醫生
醫師
外科
河北省人民醫院
這樣很好的，另外應當注意不要吃零食，并且主食也要減半，堅持下來(lái)。
主食減半？
是的，比如原來(lái)一頓吃2個(gè)饅頭，現在吃一個(gè)，但是平時(shí)的蔬菜、水果不要減。
嗯
多吃水果
還需要怎么配合會(huì )瘦的更有效果
這樣就可以了，你都能做到再說(shuō)吧。少吃油膩食物，炸薯片之類(lèi)的
嗯
那樣跑步腿上會(huì )不會(huì )變成肌肉
不會(huì )的，不要擔心。
慢跑就行，不會(huì )的。
嗯
謝謝
不謝 ，沒(méi)有其他問(wèn)題了請評價(jià)我。
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