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專(zhuān)家問(wèn)答

問(wèn)答詳情

心理很難受看到人家看我就覺(jué)得自卑

女16歲

2014-03-01 11:44

病情描述

我不知道自己有自卑的感覺(jué)，但是通過(guò)老師對我的觀(guān)察。我的確很自卑。每一次做事我都覺(jué)得自己做不好，我不行。或者心里沒(méi)底，我不知道自己的自卑感從哪來(lái)的。我從心里沒(méi)肯定過(guò)自己能行。雖然每做事都做對了。但我還是克服不了。因為我覺(jué)得我的自卑可能是父母對我期望過(guò)高，慢慢打擊，不讓我驕傲。然后我會(huì )誤解，我不行的心理。長(cháng)期形成的，我能明白父母的用心，他們想我變得更好。可往往適得其反。方式方法用的不對。我變成這樣。我覺(jué)得我不行。我不相信自己。

醫生建議：2014-03-01 16:03

健客醫生

你好，親愛(ài)的，既然你對你自卑感的原因有所了解，那么你為什么就不能試著(zhù)去改變呢？當然，不可否認，在孩子成長(cháng)過(guò)程中來(lái)自父母的適當的認可、表?yè)P和獎勵能培養孩子的自信心和勇氣，但是為人父母都有“望子成龍，望女成鳳”的心理，也許是他們對你的過(guò)高期望導致了你自卑心理的滋長(cháng)，但是既然你了解，如果你改變不了你父母親對你期望過(guò)高的事實(shí)，那你就應該學(xué)著(zhù)自我調節，釋?xiě)巡⑻拐\地接受父母親愛(ài)你并期待你成長(cháng)的方式。建議你可以通過(guò)多和同學(xué)老師交流，多建立友誼，在接受任務(wù)時(shí)，試著(zhù)把心里那句膽怯的“我做的不好，我不行”換成“我可以，我能行！”吧。另外，不要畏懼他人給你的期待與信賴(lài)，適當的接受這些信息吧，并相信這是你自己優(yōu)秀的體現。告訴自己“believe yourself，and you can make it！”。