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考慮食積氣機的因素，造成了現(xiàn)在的情況。1.加強鍛煉，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃富含纖維素的食物。2.多喝水，可以喝一些蜂蜜水，美容加促進排便3.可以吃一些中藥進行調(diào)理，一旦確診應(yīng)及時的治療才是恢復(fù)健康的關(guān)鍵，而且平時應(yīng)該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。