早上六點(diǎn)起來跑步，跑完回家接著睡覺
女45歲
2014-03-01 09:11
病情描述
早上六點(diǎn)起來跑步，跑完回家接著睡覺，這樣有沒有起到鍛煉效果？早上跑步會不會減肥？
醫(yī)生建議：2014-03-01 09:11
健客醫(yī)生你好，早上跑步可以減肥的，貴在堅(jiān)持啊，同時也可以做搖呼啦圈，仰臥起坐等鍛煉啊平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當(dāng)運(yùn)動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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