過(guò)午不食加運動(dòng)一個(gè)多月后還有減肥效果嗎
女0歲
2015-10-14 12:24
問(wèn)答詳情
健客醫生
過(guò)午不食，也不吃任何零食，最多在18點(diǎn)吃一個(gè)西紅柿，一個(gè)月可以減510斤
一個(gè)多月后還有效果嗎
只要繼續就會(huì )有效果
早上和中午可以吃飽嗎
可以，但是也不易太飽
我過(guò)午不食一個(gè)多月后怎么減不下去了
早上吃多了還反彈
下午吃別的嗎
沒(méi)有
只喝了水有時(shí)候吃了水果
你現在多重
九十七
八吧
那么你在減下去的希望不太大
為什么
我才152
那采用什么運動(dòng)方法
跳繩
2000個(gè)
建議改為跑步1個(gè)小時(shí)，慢跑
不喜歡跑步
跳繩時(shí)間久了就是肌肉不好減
跑步就不是肌肉了？
慢跑會(huì )好的
肌肉是那么好長(cháng)的？
你堅持鍛煉，就會(huì )形成了，不過(guò)慢跑半小時(shí)消耗1碗米飯的熱量
效果好
跳繩3000個(gè)不是消耗的更多嗎
時(shí)間不持續就沒(méi)有效果，不好意思我要培訓去了
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