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一、關燈睡覺，要令孩子睡覺的房間沒有任何光線，給孩子營造一個安靜黑暗的環(huán)境，人在黑暗的環(huán)境中容易入睡。二、給孩子做按摩和撫觸以緩解孩子的緊張，令孩子容易入睡。三、白天盡可能把孩子弄醒，別讓孩子在白天睡得太多。四、如果孩子晚上定時出現(xiàn)哭鬧，會影響睡眠，孩子白天自然要補覺。晚上定時哭鬧要考慮存在肚子不舒服的可能，有可能是消化不好引起的，也有可能是肚子受涼引起的。可給孩子用食母生、乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等促進消化，如果舌苔厚，可用化積口服液化積消食。并用丁桂爾臍貼敷臍試試。