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你好，如果你還沒(méi)有吃葉酸，應該及時(shí)補充葉酸的。現在如果有缺鈣的表現可以補鈣，如果沒(méi)有缺鈣的表現，可以在孕中期適當補鈣。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。