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你好，請問(wèn)你的血壓是多少呢？如果你血壓大于等于140/90，就要服用藥物，但是降壓藥要在醫生的指導下用藥，請勿隨便服用或停用，會(huì )對病情有影響的。平時(shí)要注意盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量；適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著(zhù)降低血壓；不提倡高血壓患者飲酒；建議每天應進(jìn)行適當的30分鐘左右的體力活動(dòng)；而每周則應有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。