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你好，很高興為你解答問題，溫開水是最好的，可以很容易溶解，搖幾下就好，你試試。獨特成份：分離大豆蛋白(Soy Protein Isolate)：高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，不含膽固醇，乳清蛋白(Lactalbumin)：含充足的氨基酸，有修補、活化的作用，乳清：提供高品質(zhì)蛋胺酸，并改變味道，有利于人體吸收，卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白質(zhì)粉更易被人體消化和吸收，且有助于蛋白質(zhì)混合，不易形成膠塊，溶解得更快更好，主要功能：蛋白質(zhì)是人體中最重要的物質(zhì)，也是最多的物質(zhì)之一，成人身體中有20％都是由蛋白質(zhì)所組成的。主要功能有：修補細胞與建造組織，構(gòu)成體內(nèi)所有的細胞和組織，維持細胞的正常功能與新陳代謝，形成酵素系統(tǒng)，維持正常的消化機能制，造血液的運送物質(zhì)，維持身體的滲透壓，膠原蛋白的主要成份，參與人體的七大作用。供給熱量：一克蛋白質(zhì)可生產(chǎn)四千卡熱量，一平匙完全蛋白質(zhì)粉等于一杯牛奶或一個雞蛋或一兩肉所含的蛋白質(zhì)，蛋膽固醇只是雞蛋的1/25而已。Best蛋白質(zhì)粉完全蛋白質(zhì)：best蛋白質(zhì)粉提供高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，能平衡9種主要的氨基酸與11種非主要的氨基酸的含量。希望我的回答能幫到您！祝您健康！