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你好，根據你的問(wèn)題，失眠是有多重種原因導致的，1、熱痰擾亂心神的失眠：化痰--吃杏仁；2、肝火擾亂心神的失眠：煩躁、多夢(mèng)、口苦，喝玫瑰花茶；3、陰虛火旺造成的失眠：癥狀:頭暈耳鳴、有的手腳心發(fā)熱、嚴重了睡覺(jué)出汗；需要補:小麥糯米粥(補陰補氣)4、入睡慢、入睡輕、容易醒，醒后不易睡著(zhù)血虛、血不養心。補血養心：桂圓蓮子茶(桂圓養心血，蓮子養心氣；5、交感神經(jīng)問(wèn)題會(huì )導致失眠：喝少量紅酒有助于失眠。放一盤(pán)青蘋(píng)果在床邊，有助于放松，緩解失眠。深呼吸，冥想也有助于。希望我的回答你能滿(mǎn)意，謝謝！