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精子質(zhì)量不好，要從根本解決。先改善好了生殖環(huán)境，平衡好身體的酸堿和代謝，才能很好的吸收，這時(shí)候再精確補充男性所需的維生素B等營(yíng)養元素，才能很好的改善精子質(zhì)量，增加受孕幾率。男性朋友可以選擇成分天然安全的恒優(yōu)態(tài)男性育前系列進(jìn)行調養的。

您好！精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、蝸牛等，其次是山藥、凍豆腐、銀杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此類(lèi)富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能！希望可以幫到您！