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你好，注意以下幾點(diǎn)：1.飲食要衛生：各種病原體和致癌物質(zhì)幾乎都是隨著(zhù)食物進(jìn)入體內，因此保護消化道的首要措施是講究飲食衛生。2.少吃油炸食物：油炸食物不易消化，會(huì )加重消化道負擔，引起消化不良，還會(huì )導致血脂升高。3.少食膠質(zhì)食物：這些食物含有較多的鹽分及某些致癌物。4.少食生冷刺激性食物：這些食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。5.常吃蔬菜和粗糧：便秘會(huì )危害健康，嚴重時(shí)甚至誘發(fā)結腸癌。纖維豐富的蔬菜和粗糧可增強腸蠕動(dòng)，以防便秘。6.規律飲食：有規律的進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，有助于防止消化道疾病。7.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時(shí)，到了規定時(shí)間。不管是否有饑餓感，都應當主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。8.溫度適宜：飲食的溫度應以不燙不涼為度，過(guò)熱、過(guò)冷飲食，進(jìn)入胃部之后可刺激胃黏膜引起胃病。9.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃粘膜具有保護作用。10.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也影響食物的消化。11.注意防寒：胃部受涼會(huì )使胃功能受損。12.避免刺激：不要吸煙，吸煙可使胃血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應當少飲酒。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。13.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，因此要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。14.保持口腔衛生：唾液經(jīng)口腔中細菌及其酶的作用后，其中的硝酸鹽便還原為有致癌作用的硝酸鹽，因此飯后應漱口，早晚要刷牙。