失眠怎么辦啊？我都好久沒(méi)試過(guò)一覺(jué)到天亮了。
女23歲
2015-10-04 21:17
病情描述
失眠，這樣的情況已經(jīng)好幾月了，怎么辦才能改善睡眠？
醫生建議：2015-10-04 21:17
健客醫生失眠通常都是精神壓力大或者是情緒緊張引起的，最根本的治療方式還是要調整好自己的心態(tài)，放松身心，睡前可以喝杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。
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