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你好，很高興為你解答問(wèn)題，腰椎肥大,也稱(chēng)之為肥大性脊柱炎,是老年人腰腿痛的常見(jiàn)病因.人到中年,腰椎就開(kāi)始增生,肥大,長(zhǎng)骨刺,幾乎所有的老年人都有腰椎肥大.根據(jù)您提供的情況，可以使用骨刺消痛膠囊祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。保持日?；顒?dòng),每天1~2次腰部前屈,后仰,左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)等各方向活動(dòng),可是緊張的肌肉,韌帶被拉長(zhǎng),放松,酸痛和僵硬感會(huì)大大降低甚至消失。每天練習(xí)倒走,加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的平衡和內(nèi)在穩(wěn)定性。不要做較低位的沙發(fā)，宜睡硬板床。適當(dāng)注意保暖,過(guò)度肥胖者應(yīng)控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān).希望我的回答能幫到您！祝您健康！