我是一個(gè)女生，我15歲了，今年過(guò)了生日就十六
女15歲
2014-02-25 12:47
病情描述
你好，我是一個(gè)女生，我15歲了，今年過(guò)了生日就十六了。可我的身高只有148厘米。如果我注意休息，不挑食，多運動(dòng)，有可能在一年內長(cháng)高10公分嗎？如果可以，我做些什么運動(dòng)效果更好呢。我吃些什么食物更有助于長(cháng)高呢？我早上有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間運動(dòng)，做些什么運動(dòng)好？？
醫生建議：2014-02-25 12:47
健客醫生你好，根據你的描述，有很大的希望，游泳，長(cháng)跑，補鈣，吃蛋白質(zhì)。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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