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曬太陽(yáng)能不能補鈣？曬多太陽(yáng)會(huì )怎樣？

男18歲

2015-10-01 18:50

病情描述

多多曬太陽(yáng)會(huì )不會(huì )有助于補鈣嗎？在什么時(shí)候曬太陽(yáng)好呢？

醫生建議：2015-10-01 18:50

健客醫生

一般曬太陽(yáng)是看促進(jìn)攝入食物的吸收，補鈣可以吃點(diǎn)鈣片或者是多喝骨頭湯和豆制品之類(lèi)的食物。同時(shí)，一般在清晨或者在八九點(diǎn)多曬曬太陽(yáng)比較好。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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