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每天跳繩800可以減肥嗎？能夠消耗熱量嗎？

女43歲

2015-09-30 17:39

病情描述

最近吃了很多肉類的東西，每天跳繩800可以消耗熱量嗎？

醫(yī)生建議：2015-09-30 17:39

健客醫(yī)生

是要根據(jù)你自身的身體狀況來決定的，要看下跳繩跳到一定時間有沒有產(chǎn)生熱量，建議你最好是配合飲食習慣進行減肥，不要吃過多的肉類的東西，吃蔬菜水果是可以有減肥效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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