怎樣讓自己最快進(jìn)入睡眠 ？
女0歲
2015-09-26 23:47
問(wèn)答詳情
健客醫生
如果睡眠不好可以口服褪黑素，幫助睡眠的一個(gè)藥，睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)吃。
很好，就是現在睡不著(zhù)。。
有沒(méi)有好的方法 現在睡著(zhù)。。
全身心放松，不要想任何事情，如果比較煩躁，可以洗個(gè)熱水澡
好。我試試，
我沒(méi)有別的問(wèn)題了
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