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我現(xiàn)在很胖。之前我早上吃一碗飯，

男33歲

2014-02-23 18:24

病情描述

醫(yī)生你好，我現(xiàn)在很胖。之前我早上吃一碗飯，中午2個飯盒都是飯，晚上2碗飯，而且送很多。為了減肥，我中午只吃一個飯盒，晚上一碗飯。用吃少量魚肉來代替豬肉，攝入許多青菜類。我就這么一個星期瘦了3斤多。你說這減肥的效率正常嗎？如果我一直堅持，能有明顯效果嗎？

醫(yī)生建議：2014-02-23 18:24

歐醫(yī)生

您好，你這種情況是很明顯的成效，但是你這樣不會維持很久的，建議你增加運動量和飲水平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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