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人 的記憶力最好的時(shí)候是在1220歲左右，如果過(guò)了這個(gè)年紀，自然記憶力就差起來(lái)

想的事情多了

靜心學(xué)習，沒(méi)別的辦法。

只能說(shuō)沒(méi)上心去記

游泳，鍛煉

是的，游泳是目前最為有效的辦法，暫時(shí)不考慮藥物，

一般多久

其實(shí)還算好，可以做一個(gè)提肛運動(dòng)鍛煉。

就是一個(gè)憋緊肛門(mén)的那種感覺(jué)，鍛煉肌肉的。

我這里是沒(méi)有了，可以咨詢(xún)下其他醫生。如果說(shuō)是在里面3分鐘的話(huà)，其實(shí)基本也還好，做這些運動(dòng)或是進(jìn)行一個(gè)心理的控制也能有所幫助，時(shí)間關(guān)系，就不多說(shuō)了，我關(guān)閉問(wèn)答了。